Năm phương thức...

- Sống thực với bản thân:
+ Viết các tính cách của bạn ra giấy và giữ nó ở một nơi dễ thấy.
+ Luôn nói những lời xuất phát từ suy nghĩ của chính bạn.
+ Tạo phong cách riêng cho mình bằng cách chọn kiểu tóc, cách trang điểm, trang phục mà bạn cảm thấy thích.
+ Luôn cư xử đúng mực với mọi người trong mọi tình huống.
+ Hãy làm nổi bật tính cách và những đặc điểm bên ngoài của ban.
- Sống với hiện tại:
+ Hãy quan tâm đến từng khía cạnh nhỏ bé của cuộc sống thường nhật như màu sắc, hương vị, và đặc biệt là những người sống chung quanh bạn.
+ Hãy thưởng thức từng khoảnh khắc của cuộc sống ví một khoảnh khắc đều có sự khác biệt.
+ Hãy để những chuyện đã qua, dù tốt hay xấu, chìm sâu vào quá khứ và sống hết mình với hiện tại.
+ Hãy dứt khoát không bận tâm đến những điều mà bạn không thể thay đổi được.
+ Chỉ tập trung vào điều bạn đang làm hay đang nói.
- Sống vui:
+ Hãy nhớ lại một kỷ niệm vui và sống lại với cảm xúc của kỷ niệm đó.
+ Khi có dịp, bạn hãy cứ cười đùa thoải mái.
+ Thường xuyên gọi điện hay đến thăm một người bạn tính tình vui vẻ, yêu đời.
+ Tạm ngưng xem tin tức thời sự và các cảnh bạo lực để thưởng thức một vở hài kịch lãng mạn.
+ Tránh tiếp xúc với những người tính tình nóng nảy hay lòng dạ không tốt.
- Loại bỏ áp lực:
+ Hãy xem mọi thay đổi bất ngờ trong cuộc sống là cơ hội để học hỏi và tiến bộ.
+ Hãy công nhận có nhiều hướng đi khác nhau giúp ta đạt đến mục tiêu, ngay cả khi đó là những hướng đi thật mới lạ.
+ Tin rằng mọi việc xảy ra trong đời đều có ly do. Cho dù bạn không hiểu rõ thì cũng hãy cứ chấp nhận.
+ Dành một ngày không bị lệ thuộc vào một kế hoạch chi tiết nào, quan sát diễn biến tự nhiên và sống theo diễn biến của ngày hôm đó.
+ Không nên áp đặt cách sống cho người khác, dù rằng bạn tin là họ nên sống khác đi.
- Tìm sự bình an cho tâm hồn:
+ Tập thiền định đều đặn hàng tuần cùng với một nhóm bạn hay tự tập một mình.
+ Khi thức giấc hoặ trước khi đi ngủ, hãy tạo thói quen dành mười phút để cầu nguyện, thiền định hay im lặng lắng nghe tiếng nói nội tâm của mình.
+ Chỉ mở ti-vi khi bạn thật sự muốn xem một chương trình nào đó chứ không chỉ vì muốn có âm thanh vui tai khi đang bận làm việc.
+ Thường xuyên đi dạo trong khung cảnh thiên nhiên.
+ Dành ra những khoảng thời gian nghỉ ngơi và hoàn toàn không làm gì cả.
[...]
»(“°º¤;_ttkh_;¤º°”)«

Tiêu đề thì làm chữ màu cũng được, nhưng bài viết ông ráng xài chữ đen hay các màu lạnh đi, nhìn nhứt mắc quá hà, muốn đọc mà đọc chả được